路易士老師始終相信，學習是要在現場才有感染力。小孩子來英久了，也「宅」起來，寧願留在家裏上網，有陽光竟然投訴，說那代表要出去散步。豈有此理，放假惟有「捉」她們外出走走，也學學歷史。 英倫空戰 今次我們是到The Battle of Britain...
小美、大偉決定離開香港，重新開始。在香港時他們的關係一直都沒有太大問題，各自有自己的工作、財政獨立，大家不想做家務，便找個鐘點工人來處理；不想煮飯便叫外賣。決定離開，是因為想要生孩子，希望孩子可以在一個好的環境長大。來到不久，孩子便出世了，跟許多的新手父母一樣，感到有點無助。特別是來到英國，他們不能像在香港一樣，找其他人幫忙，而且親人不在身邊，只有他們兩個人去照顧孩子，孩子出生不到三個月已經令兩人疲於奔命。自覺失敗小美：「我沒有想過大偉他甚麼也不想做，BB在哭，他好像聽不到。我叫他幫忙，總要拖到我發脾氣才做。」大偉：「我也沒有想像過做父母要這樣辛苦，我以前也有照顧我的妹妹，但你要求又高，我覺得怎樣你也不會滿意。」他們的處境似乎是很多新手父母都會經歷過，但更大的挑戰是他們剛移民過來。他們自己也還沒有適應過來，便要擔起父母這角色，對於他們的關係確實是一個很大的考驗。大偉提到：「我其實不是不想做，只是我沒有心理準備做爸爸，我有點不知所措。」大偉這樣一說，小美即回應：「我以為你不喜歡這個家，更怕你其實不想當爸爸，也不想當老公。」兩人這刻互相對望，大偉坦白：「我覺得我好失敗，不知怎樣做個好老公、好爸爸。」沒有互相支持的習慣在香港有穩定的生活，就算婚姻關係普通，也可以依賴其他的外在環境及人物去穩定關係。來到新地方，正好是一個機會，也是一個危機讓夫婦二人正視彼此間的問題。以往沒有商量及討論問題，缺乏互相支持、一起解決困難的習慣，在移民初期便當上父母，這實是一個很大的考驗。小美及大偉各自感到焦慮，但又不敢向對方表達，怕被拒絕。兩個人只好專注照顧孩子，但帶著焦慮、不安，孩子又怎會感覺不到？小美問：「為甚麼別人的孩子那麼容易照顧，我們的孩子卻特別愛哭？」大偉終發現：「我們都快要崩潰，孩子當然感到不安。」夫婦同心要讓小美及大偉開始改變，必先讓他們步伐一致，生活的節奏也要重新調整，要商量討論甚麼是這個家庭最需要處理的事情及問題。當大家目標清晰一致，便可定下分工及怎樣互相配合。同時更要劃出一點時間，10分鐘也好，兩人放下父母的角色，好好享受相聚的機會。若再理想一點，就是各人也有至少10分鐘的Me time，各自放空一下。當小美、大偉能好好調整生活，才有能力開始處理大家關係中的矛盾；只要小美、大偉情緒穩定、放鬆心情，孩子才可以安睡入眠，這是新手父母給孩子最基本的需要。遇到挑戰，夫婦二人更要互相支持，當困難一過，二人的關係便可更進一步。夫婦、父母同心，是帶領整個家庭的最重要一環。(圖：123RF)▌ ［身心不適］作者簡介英國註冊家庭治療師，喜歡探索關係中的糾結，破解情緒跟家庭關係之謎，透過臨床工作，展現各種家庭面貌，如何在挑戰中尋找幸福人生。
日思夜夢，矇矓中見一老翁搖頭哀嘆，泣解籤文，涕淚交流…… 籤文記不全，僅餘十二字 ：入山林，未得尋；失却力，待春臨。 老翁泣道 : 「全籤精要，盡在第三句『損了良材失却力』。樹木要長得粗壯結實，才可作樓房的支柱棟樑，否則乏力承托，定必頹塌。...
昔日經常收到電郵，有人問我西藏的旅遊之計劃。香港人似乎有一個特徵，很喜歡用 Excel 來計劃行程，不是說所有香港人也會用Excel 計劃行程，但每次用 Excel 發給我行程的人，總是香港人。行程寫得鉅細無遺，例如早上 9...
編按: 無國界記者每年公布的世界新聞自由指數，香港近年排名被歸類為「狀況艱難」等級。隨著《蘋果案》開審，記者被帶進法院、政府全速前進的廿三條立法，香港新聞工作者的工作越見險峻。 楊健興（Chris Yeung）是香港資深新聞工作者，來稿破土，從個人在業內40年的反思，道出留下來的新聞工作者，如何在已不認識的香港與自我審查這惡魔共存。 =========================== 踏入2024年，從事新聞工作已接近40年，由老牌「大報」《南華早報》、《信報》，轉而與傳媒朋友創立網媒《眾新聞》，一直沒有離開新聞業。《眾新聞》2022年...
▌［黑膠集］漫畫家簡介政治漫畫家。畢業於香港中文大學藝術系。2007年起替報章及雜誌創作漫畫及插圖。其政治漫畫專欄《嘰嘰格格》於《明報》連載至今。出版作品包括《Hello World》，《Lonely Planet》，《大時代》，《新香港》等 。曾任教城大創意媒體學院及浸會大學視覺藝術院， 現定居英國。 ...
十五歲的自閉學生H，同時患有嚴重學習障礙，近期逢星期五真是他的Bad Friday。 一直住宿舍的他，因父母近期希望他能在周末回家，於是逢星期五會提早下課，有車接他回家，而非回到學校宿舍。對於這個打斷了周末日常的安排，H有難以疏理、莫名的焦慮，於是逢周五跟他做治療，他都會很抗拒、很難接受新的玩意和訓練。他從小到大做的言語治療訓練次數，可能比起我這個半途出家的姑娘更多，所以他很會掩飾，不斷告訴自己和別人「I'm OK、I'm fine」。不過，身體其實很誠實，只要他知道這天要訓練時，就會不由自主的掹指甲、咬指甲、眉頭緊皺。 H另一種焦慮的表達，就是極度難接受別人意見和幫忙，會視任何的糾正或出手為干預，有時會因而大發脾氣。...
