一家四口，來到從沒有踏足過的英國展開新生活。兩兄妹心情興奮，期待新的改變；爸爸Alex卻帶着非常不捨的心情離開，要道別的不只是朋友，還有80歲的老媽；至於媽媽Lily 則忙於安頓一家人的生活。

帶著內疚離開

到埗後不到三個月，Alex 便提出要返香港探望媽媽，因媽媽的腳患復發，需要有人照顧。Lily 的反應卻是：「你返去以後不用再回來。」就這樣，Alex 沒有回港，但情緒問題卻愈見嚴重。Lily 在面談時提到：「我丈夫好抑鬱，情況愈來愈嚴重，有時脾氣暴躁，兒子做錯少少事，也給他罵得狗血淋頭，家庭氣氛也被他破壞。如果他不想留低，可以隨時離開。」

我跟Alex 見面， 他就像「生意失敗」一樣的沒精打彩。他說：「我已經盡量配合Lily 的要求，我總是提不起精神。」我問Alex 這裡跟香港生活有甚麼不同。「這𥚃出街沒有便利店、要講英文、沒有朋友家人在身邊，比較辛苦。」他的家人不是就在身邊嗎？「我的媽媽還在香港，以前差不多每天也見到她，我好內疚不能照顧她，她又不想過來，我又不能留下⋯⋯」帶著內疚過來，又不能跟Lily 說，看到太太跟孩子已經在適應中，理應要一起努力，自己卻做不到，還哪有資格說出自己的痛苦？

孩子的情緒

一家人出席面談，甫坐下，大家已經有點緊張。

妹妹：「我們一家人好少坐在一起傾偈，所以有些少緊張。」

哥哥：「我們的家平時都好安靜，爸爸媽媽多數也不說話，但一說話就是吵架。」

媽媽即說：「哪有你說的嚴重。」

妹妹見哥哥說得興奮，也道：「不單止吵架，媽媽有時要過來跟我睡，還偷偷地哭。」

哥哥：「爸爸有時會通宵打機。」

兩兄妹像在告訴父母，一直也有留意他們的一舉一動，而且令兄妹既焦慮又擔心。

哥哥：「我不知道會發生甚麼事，只是覺得不知道會怎樣。」

妹妹：「我怕他們分開，我不知道要跟爸爸或是媽媽。」

父母的關係不知不覺間已經影響著孩子的情緒。

Lily 聽到孩子這樣說，已經忍不住哭了：「我們來是幫助爸爸解決他的問題，為甚麼你們說這些？」孩子不敢再說甚麼。

但這真的是Alex的個人問題嗎？ 聽到孩子的說話，Alex坦言：「我真的沒有辦法投入生活。我看到自己像是一個負擔，不知道怎樣面對自己、太太及孩子。」

Lily 似乎是第一次聽到丈夫這樣說，「我知道這不一定是你一個人的問題，只是我以為這樣說，會令你努力改變，我愈心急，愈怕你跟不上，可能對你是一種壓力。 」

看不順眼怎辦？

當大家已經很費力去適應新生活，有時會不自覺地只看到對方的不是，而沒有空間、能力 （capacity）去欣賞雙方的努力及付出。尤其是當一方看似特別慢，一方特別快，便會感到步伐不一致，更容易為大家的關係帶來矛盾。在移民路上，有研究顯示女士們在新環境的適應往往比男士們快一點，找工作所需時間也相對短，這對家庭的崗位及責任帶來很大的改變。

如果你開始看你的另一半不順眼，甚至開始覺得他很有問題，除了想辦法解決，也要停一停，讓大家有空間能互相欣賞，起碼記得對方的一樣好處，不要把焦點只放在對方的不濟，這才有能力欣賞及接受對方，一起解決問題。

妹妹說 :「我覺得爸爸媽媽已經很努力了，好像沒有一刻可以停下來，我也不敢走近他們。我希望我們四個人可以一起做一些事情，開開心心。」哥哥也用力點頭認同妹妹。 孩子的願望說來簡單，但要做到的話，父母至少要有空間讓自己放空，才能在適應過程中，學會暫時放下焦慮，好好享受一家人的美好時光，這才有力量繼續面對挑戰。

聖誕佳節當前，祝願每個家庭也可以暫時放下生活的難處，好好珍惜一家人的相聚時刻。

▌ ［身心不適］作者簡介

英國註冊家庭治療師，喜歡探索關係中的糾結，破解情緒跟家庭關係之謎，透過臨床工作，展現各種家庭面貌，如何在挑戰中尋找幸福人生。