徒步於尼泊爾安納盤娜雪山，夜投茶館，原以為有熱水淋浴，某天館主卻說日照不佳，太陽能熱水器儲水少。眾人遂以布擦身，我卻照樣淋浴。朋友見我髮濕，詫異問何以洗澡，我答冷水。當時氣溫近零，海拔四千，眾人驚呼。

走出舒適區

其實以前長居西藏拉薩老城區，電壓所限，恐負荷過重，居處從無安裝熱水爐，冬季亦習以冷水淋浴，視作磨煉。冷水不像熱水舒適，只是快速以水濕身，於腋下（armpits）、臀部（bottom）、陰側（crotch）三處擦肥皂後沖洗，即謂「ABC 沐浴法」，用時不過兩分鐘。洗髮時側身，免水流至軀體下肢，減緩降溫速度。

又於崗仁波齊轉山，正值冬季，寒風凜冽，朝聖者稀疏，沿路商店多休業，一時無茶館可歇。出發前問明晚宿寺廟均有運作，知晚餐可得，故不隨身攜糧，非無準備，只是途中不食也罷。因慣於斷食，曾數度辟穀十天，知身體機能，即使終日行走，十餘時不食亦無憂。

旅遊實樂非苦，然每當言及遠行如修煉，意指放棄原有習性，適應新區，當作磨礪。偶遇艱難，如旅館無熱水、茶館休業，則冷水沐浴，或斷食半天，走出舒適區，反覺自在。無法控制陰晴，但總能決定是否冷水洗澡。不可控時，慎選應對之態，由被動變主動。

世度荒唐逍遙以對

朋友聽我談論冷水澡，問我回港後是否仍堅持洗冷水，非也，若有熱水，我還是喜歡熱水澡，尤在晨早提升體溫，加快心跳呼吸，促進血液循環，快速把副交感神經控制切換至交感神經控制。

朋友問何不堅持用冷水，倒聯想起我敬重的一位總編先生之言：「只要自由仍在，我們就要盡用！」我亦想以此答之：熱水尚流，我當用之。

同理，於人禍勝天的肺炎肆虐期間，港人禁足，我在本土自得其樂。及重新開關，我即遊歷四方。朋友以為矛盾，殊不知即使困港期間從不感外遊心癮，但只要路仍在，我亦欲行。

世變時逆，寧將面臨之不安，視作修煉園地。見人講人話，見非人時仍堅說人話，堅守我道，不必細慮應對，但求自省內心。世度荒唐，見賢思齊，見不賢則內省，逍遙以對。

圖片：攝於西藏聖湖瑪旁雍措，時值初冬，路人不多，遇見幾名朝聖者，攝於 2008 年 10 月 24 日

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▌［光合作用］作者簡介

薯伯伯為最早一批在網上連載遊記的香港人，多年來足迹遍佈歐、亞多國，在喜馬拉雅山麓、東南亞、南亞等地區生活。著有《風轉西藏》、《北韓迷宮》、《西藏西人西事》及《不正常旅行研究所》，分別在香港、北京及首爾出版。