( 編按 : 此專欄內容均為真實處境，旨在反映家庭、婚姻及個人之間的複雜性，以文字與大家一起走過荊棘。專欄文章經編輯在文字上修改處理，確保內文提及的人士身分保密。)

怎樣才算是好兒子？

為什麼要照顧父母？為什麼要放棄自己的需要，讓父母感到快樂？為什麼父母無法接受我已經長大，擁有自己的生活？為什麼只要我不回家吃飯，就被指責為不孝？25歲的米高不斷反問自己為什麼為什麼。他的父母在他3歲時便離婚，他一直跟隨母親生活在英國，暑假期間則會回到母親的故鄉。

還小的時候，米高每天都陪伴著媽媽，直到上大學，才第一次發現世界如此廣闊。隨著接觸不同的人和事，他開始想做一些自己喜歡的事情，與喜歡的人交往。米高透露：「我那次帶女朋友回家，媽媽對我的女朋友態度冷淡。起初我以為是女朋友太敏感，但無論如何，媽媽始終不滿意，直到我跟女友分手，她才感到安慰。」米高非常在意媽媽對他選擇的評價，只要媽媽說不好，他就不會去做。

每次放假，他也是跟媽媽一起旅行或回鄉探親。米高說：「我曾以為這是正常的母子關係，直到我看到女朋友與她的父母相處，才發現並非如此。他們不會埋怨子女做得不好或不夠，也不會批評別人，對我也非常接納，這與媽媽的態度完全不同。」

米高一直以盡量滿足媽媽的需求為己任，但心中卻感到不安。隨著無法滿足媽媽的期望，他的內疚感愈發加重。他說：「她一生為我付出，竭盡所能將我養育成人。如果我不照顧她，那就是不孝；但照顧她卻讓我感覺像是要放棄自己的人生，心中充滿掙扎。女朋友也常常給我壓力，我在思考，難道我只能二選一嗎？」

建立清晰的界線

父母與子女的關係實在非常微妙。母子倆共同經歷了許多事情，兒子也一直目睹母親為了他而辛勤工作，努力提供最好的條件讓他成長。米高說：「我看到媽媽非常辛勞，但卻不快樂。我希望她能開心地生活，但她卻說只要見到我就會感到快樂，我是她的一切。現在，只要接到媽媽的電話或想到要回家見面，心裡便會感到很大的焦慮。不過，我知道我非常愛我的媽媽，也不討厭有時候和她在一起，只是她對我的情感需求過於強烈，讓我感到窒息。」

米高用盡各種方法邀請媽媽參加面談，但都遭到拒絕。雖然米高感到有些失望，但他試著理解，兒子長大後擁有自己的世界，對母親來說，這是一種巨大的恐懼。她害怕兒子會離開自己，甚至未來不知該如何獨自生活。當這種憂慮出現時，更使得母親無法放下對兒子的依賴。雖然母親明白需要放手讓孩子向外發展，並希望兒子能夠快樂幸福，但同時她也擔心兒子的快樂人生中，自己將失去一席之地。

或許要母親改變並非一朝一夕之事，但人的互動往往因為一個人的改變而促進整體關係的轉變。米高開始學習與媽媽建立清晰的界線，不再以取悅媽媽為目標。當媽媽要求米高回家見面時，他不會立即回應，而是給自己足夠的心理準備，逐步調整與媽媽互動的步伐。米高也開始表達自己的情緒和需求，讓媽媽理解他的感受。

米高說：「這個改變實在很困難。每次媽媽打電話來，我沒有接她的電話就會感到很內疚，但過了五分鐘，我會先穩定自己的情緒，再打電話給她，這樣雙方的感覺就不會那麼緊張。而且，媽媽也漸漸習慣了我不是隨時隨地都能跟她通話。」

千斤重的愛

要與母親保持一個舒適的距離，同時也需要協助她意識到兒子在情感上即將與她疏離。此外，應鼓勵母親擴展與他人的關係，讓她有機會將注意力轉向其他人和事物。是否真的只能二選一？為了父母而犧牲自己的生活和理想？父母是否了解孩子為了他們而做出這樣的選擇？

孩子與父母之間的愛，隨著生活和成長的變化，逐漸調整彼此的關係界線。這是人生成長過程中必經的階段。或許父母和孩子不需要將犧牲視為建立良好關係的模式，因為父母為孩子所做的犧牲，往往容易成為孩子壓力的來源。無論父母多麼願意付出，孩子所接收到的除了愛，還可以有千斤重擔呢！

( 圖 : Shutterstock )

▌ ［身心不適］作者簡介

英國註冊家庭治療師，喜歡探索關係中的糾結，破解情緒跟家庭關係之謎，透過臨床工作，展現各種家庭面貌，如何在挑戰中尋找幸福人生。