記得臨離開香港前，曾有朋友煞有介事地告訴我：「在英國的第一個冬天最難捱。」聽罷我卻不以為然，事關小弟從小怕熱，每年冬天都只會嫌不夠凍，到了外國恨不得可以過一個冰天雪地的冬天。

但抵英後隨著冬意漸濃，我開始感受到那個「難捱」真正的意義。

原來，天氣寒冷還算事小，真正難捱的是急劇變短的日照時間。記得初到埗英國的時候，晚上八點還可以看到太陽；過了十月，一轉冬令時間，即感受到日落時間逐日提前；至十一月的時候，基本上每天下午三點多就已經開始天黑，更甚的是，即使在日間，你也可能因為天陰下雨而看不到太陽。

以前生活在香港，從來不會覺得照不到陽光是甚麼大不了的事。但當接連好幾個星期都不太接觸得到陽光，身體開始出現反應。首先是沒有精神，就算前一晚睡飽了，第二日照樣可以呵欠連連。隨之而來的是失去做事的動力。好幾晚看著案頭上還未完成的工作和功課，儘管跟自己說今晚要好好努力，最後卻發現自己根本不能專心，只想賴在床上做些不太需要用腦的事情。

季節性抑鬱

後來學到原來這種情況叫做「冬季抑鬱」（Winter Blue），或「季節性抑鬱」 （Seasonal Affective Disorder，簡稱SAD），是因缺乏陽光而出現的季節性狀況，尤其在如英國、加拿大或北歐等高緯度地區流行。而即使情緒未有因此異常低落，單是沒有精神和動力做事已足夠令人困擾。

上星期看到天氣預報說不會下雨，本來滿心歡喜打算趁著聖誕假外出吸收陽光，結果卻依舊迎來不見天日的連綿雨天。忍不住跟一位在英國長大的朋友抱怨，他卻漫不經心地說：「沒事的，幾個月時間好快過，到了三月春天一到，一切就會好。」

沒有永遠的冬天

聽了我只想到他畢竟從小在英國，大概早已習慣這裡的爛天氣，才會這麼不在乎。但轉念又想，的確，春夏秋冬本來就是平常不過的事，反正沒有永遠的冬天，只要捱過第一個冬天，適應了季節帶來的影響，一切會好起來也是合理不過。

以前有位中學老師常常說，人總傾向放大自己當前的困難。比起很多其他人正在經歷的困難，照不夠陽光也許微不足道。但當過去兩個月大部分日子都因照不夠陽光而受到困擾，這個影響就非常真實以致當中的困難很容易被放大，最後就連「冬天總會結束，然後一切就會好」這基本事實都忘卻。

我們不能改變季節，只能靜靜等待，然後想辦法讓等待的過程沒那麼難捱之餘又不至於毫無意義。反正冬至已過，日照時間正在逐日變長。儘管還有兩個多月才到春天，中間還不知要經歷幾多冬天帶來的困擾，但至少一切都正在好起來。

▌ ［霧海遊記］作者簡介
區倬僖，畢業於香港中文大學，現正於倫敦大學亞非學院攻讀碩士。曾經熱烈投身學運社運，然後被淋了一大盤冷水，但始終堅信可以用行動創造更好的未來。世界很大，目前仍在努力尋找自己在當中的位置。