小美、大偉決定離開香港，重新開始。在香港時他們的關係一直都沒有太大問題，各自有自己的工作、財政獨立，大家不想做家務，便找個鐘點工人來處理；不想煮飯便叫外賣。決定離開，是因為想要生孩子，希望孩子可以在一個好的環境長大。

來到不久，孩子便出世了，跟許多的新手父母一樣，感到有點無助。特別是來到英國，他們不能像在香港一樣，找其他人幫忙，而且親人不在身邊，只有他們兩個人去照顧孩子，孩子出生不到三個月已經令兩人疲於奔命。

自覺失敗

小美：「我沒有想過大偉他甚麼也不想做，BB在哭，他好像聽不到。我叫他幫忙，總要拖到我發脾氣才做。」

大偉：「我也沒有想像過做父母要這樣辛苦，我以前也有照顧我的妹妹，但你要求又高，我覺得怎樣你也不會滿意。」

他們的處境似乎是很多新手父母都會經歷過，但更大的挑戰是他們剛移民過來。他們自己也還沒有適應過來，便要擔起父母這角色，對於他們的關係確實是一個很大的考驗。

大偉提到：「我其實不是不想做，只是我沒有心理準備做爸爸，我有點不知所措。」大偉這樣一說，小美即回應：「我以為你不喜歡這個家，更怕你其實不想當爸爸，也不想當老公。」兩人這刻互相對望，大偉坦白：「我覺得我好失敗，不知怎樣做個好老公、好爸爸。」

沒有互相支持的習慣

在香港有穩定的生活，就算婚姻關係普通，也可以依賴其他的外在環境及人物去穩定關係。來到新地方，正好是一個機會，也是一個危機讓夫婦二人正視彼此間的問題。以往沒有商量及討論問題，缺乏互相支持、一起解決困難的習慣，在移民初期便當上父母，這實是一個很大的考驗。

小美及大偉各自感到焦慮，但又不敢向對方表達，怕被拒絕。兩個人只好專注照顧孩子，但帶著焦慮、不安，孩子又怎會感覺不到？小美問：「為甚麼別人的孩子那麼容易照顧，我們的孩子卻特別愛哭？」大偉終發現：「我們都快要崩潰，孩子當然感到不安。」

夫婦同心

要讓小美及大偉開始改變，必先讓他們步伐一致，生活的節奏也要重新調整，要商量討論甚麼是這個家庭最需要處理的事情及問題。當大家目標清晰一致，便可定下分工及怎樣互相配合。

同時更要劃出一點時間，10分鐘也好，兩人放下父母的角色，好好享受相聚的機會。若再理想一點，就是各人也有至少10分鐘的Me time，各自放空一下。

當小美、大偉能好好調整生活，才有能力開始處理大家關係中的矛盾；只要小美、大偉情緒穩定、放鬆心情，孩子才可以安睡入眠，這是新手父母給孩子最基本的需要。遇到挑戰，夫婦二人更要互相支持，當困難一過，二人的關係便可更進一步。夫婦、父母同心，是帶領整個家庭的最重要一環。

(圖：123RF)

▌ ［身心不適］作者簡介

英國註冊家庭治療師，喜歡探索關係中的糾結，破解情緒跟家庭關係之謎，透過臨床工作，展現各種家庭面貌，如何在挑戰中尋找幸福人生。