( 編按 : 此專欄內容均為真實處境，旨在反映家庭、婚姻及個人之間的複雜性，以文字與大家一起走過荊棘。專欄文章經編輯在文字上修改處理，確保內文提及的人士身分保密。)

在近期觀察到的幾個個案中，二十多歲的成年子女與父母之間的衝突，往往圍繞在「關心與不回應」之間。部分子女表達不滿：「我媽對我的事沒有興趣，我把旅遊照片傳給她，一個 emoji 都沒有，完全沒有回應。但見面時她卻又會埋怨我沒有跟她分享近況。」另一位年輕人則質疑：「我媽好像不太在乎我，她從來不會關心我的生活，也不會主動聯絡我，是否我要求太多？」

這些經驗揭示了成年子女的掙扎：一方面渴望父母在情感上能展現更多主動性與投入，但另一方面卻常常感受到冷淡或疏離。

如何持續做父母

這種「沒有回應的回應」經常被子女詮釋為冷漠或忽視。這樣的互動差異，一方面反映了兩代之間在情感表達方式上的落差；另一方面，也顯示了子女在「青年過渡期」中的身份定位：既希望獲得父母的認同與關心，同時又渴望維持適當的距離，建立清晰的界線。當父母的表達方式未能符合子女的期待時，往往引發誤解與衝突，對親子關係造成張力。

同時，父母也常抱怨「孩子什麼都不說，好像把我們排除在外」。一位年輕人解釋：「我爸還把我當成10歲的小孩，我說什麼他都不相信，總是批評我，沒有一句是讚美的話。我學會了不跟他說太多，但我同時也希望得到他的肯定，是否很矛盾？」另一位則說：「我跟我媽分享升職的消息，她只是淡淡地回一句『是嗎？』，好像這不值得高興。」

這些互動經驗讓成年子女逐漸減少分享，他們害怕父母的回應不如預期，反而讓自己感到失落或受傷。

許多母親在孩子成長為成年人的過程中，會表現出一種「不知所措」的心情。一方面，她們長期習慣以「照顧者」的角色存在，生活重心多數圍繞著孩子；另一方面，當孩子逐漸獨立，不再需要她們的照顧時，母親往往難以適應角色的轉換。一位母親在治療中坦言：「他長大了，生活多姿多彩，我卻一生為他付出，好像沒有什麼回報。」這正是她對自身價值的懷疑，以及在親子關係轉型過程中的失落感。

在這種不確定與失落中，父母的反應常見於兩個極端：有些父母變得過度關注，對成年子女的選擇提出許多意見或批評；另一些則退縮沉默，表面上不干涉，實際上卻是不知道如何表達自己的存在感與關心。對成年子女而言，前者容易造成壓力與反感，後者則常被理解為冷漠與忽視。這些現象反映了父母在子女長大後，對「如何持續做父母」的困惑。

找出新的定位

在華人家庭文化中，母職身份特別與「無私付出」緊密相連。當子女逐漸獨立，母親不再是唯一依靠時，往往會感到自己的犧牲不再被看見。這種情感讓母親的表達常常帶有矛盾：既渴望子女的肯定與感謝，又害怕自己過度表達會顯得計較，甚至破壞母愛的形象。於是，「沉默」往往成為她們的一種回應方式。

父母需要逐步找到新的定位，從「養育者」轉向「陪伴者」與「見證者」，並將目光重新放回自身與伴侶關係，或發展個人的興趣與生活，而不是悶悶不樂地等待子女的關注。否則，對一些敏感的成年子女而言，這種情況容易令他們感到內疚與壓力。

相對地，成年子女也需要理解父母的掙扎，並學會在分享時，不僅為了得到父母的肯定，而也是為了滿足自我表達與連結的需要。如此一來，親子之間的相處才有可能減少期望落差帶來的矛盾，而逐漸將大家的關係轉向更健康的互動模式。

▌［身心不適］作者簡介

英國註冊家庭治療師，喜歡探索關係中的糾結，破解情緒跟家庭關係之謎，透過臨床工作，展現各種家庭面貌，如何在挑戰中尋找幸福人生。