（ 編按 : 此專欄內容均為真實處境，旨在反映家庭、婚姻及個人之間的複雜性，以文字與大家一起走過荊棘。專欄文章經編輯在文字上修改處理，確保內文提及的人士身分保密 ）

這三年間，Amy經歷了人生中多個重要的決定，包括移民和離婚。她與丈夫Alex一同離開香港，來到英國生活。本以為沒有孩子，只有一隻狗，生活應該相對簡單，不會有太大困難。

到埗不久，Amy很快找到工作，兩人也安頓下來，找到喜歡的住處。然而，Alex始終未能找到理想的工作，只能做一些臨時工。每天回家，他都抱怨自己運氣不好。Amy為了支持他，盡力打理家務，亦會讓Alex購買他喜歡的東西，甚至安排不同的活動，希望令他開心。從最初在英國沒有認識的朋友，到後來建立了一群香港人的朋友圈，Amy都一直努力經營他們的關係。

Amy在會談中說：「我以為只要多些遷就他，他便可以渡過人生的低潮。但他卻在我努力工作賺錢的時候，跟另一個女人在一起，過得很開心。」離婚後，Amy的情緒一直未能平復，這也是她走進面談室的原因。

為什麼他會離棄我？

Amy提到：「他是在香港人的朋友群中認識那位女士的。那位女士的丈夫仍在香港，她平日只是照顧孩子。他說，那才是他想要的生活——有孩子、有一個完整的家。他覺得只有我們兩個人的生活，在香港還可以，但在這裡沒有火花，讓他感到很痛苦。」說到這裡，Amy仍難掩憤怒。

她感到十分不甘心。一直以來，不想生孩子的是Alex，但最終「沒有孩子」卻成為離婚的理由。Amy不斷問自己是否做錯了什麼。當初決定來英國的是Alex，因為他的一句，她安排一切，但為什麼他看不到她的遷就與付出？為什麼最後反而是她被指責不夠好，甚至被離婚？

雖然Amy與Alex已正式離婚三個月，她仍然走不出「為什麼他會離棄我」這個問題。現在的Amy一個人生活，亦沒有打算回香港，但卻不知道未來該如何走下去。兩個人一起來到這裡，最終卻只剩下她一人。這段時間，她需要慢慢哀悼這段關係。我們也開始一起探索，這段關係中究竟發生了什麼。

因為愛所以不斷遷就

Amy回想：「其實在香港的時候，我們的關係已經出現問題。只是因為有家人和朋友，經常外出見人，很容易把問題暫時忘記。現在回看，或許我太在意他的情緒。只要他不開心，我便立刻改變自己，做一些讓他開心的事情。我以為，只要他開心，我就會好。」這樣長期的互動模式，讓Amy逐漸感到自己不斷付出，卻得不到相對的關心與回應。

當一段關係長期處於「一方付出、一方接收」的狀態，付出很容易被視為理所當然，而感恩之心亦慢慢消失。Amy一直以為，只要順從Alex的想法，關係便不會出現問題。然而，在這樣的過程中，她既不快樂，也感到委屈，卻同時告訴自己，因為愛對方，所以需要不斷遷就。

關係不再建立在犧牲之上

既然婚已離，也許最困難的，並不是一個人生活，而是放下「為什麼」。很多人會反覆問：是不是我做錯了什麼？是不是我不夠好？但一段關係的結束，往往不是因為某一件事，而是長期累積下來的失衡與忽略。

當一個人習慣不斷遷就、壓抑自己去成全對方，關係表面看似平靜，內裡卻可能早已停濟不前。付出變得理所當然，不再被對方看見亦不獲得回應。所以，離婚之後，與其不斷追問原因，不如慢慢把目光放回自己身上。學習聆聽自己的感受，承認自己的委屈，也重新認識自己的需要。

學會愛自己、珍惜自己，並不是自私，而是不再讓自己在關係中迷失與消失。當一個人重新站穩自己，未來的關係，才有可能不再建立在犧牲之上，而是建立在真實與平衡之中。

▌［身心不適］作者簡介

英國註冊家庭治療師，喜歡探索關係中的糾結，破解情緒跟家庭關係之謎，透過臨床工作，展現各種家庭面貌，如何在挑戰中尋找幸福人生。