一個人來到陌生的英國，沒有朋友也沒有家人，慧詩花了半年時間，終於找到自己喜歡的工作，但不久卻跟上司關係出現問題，影響了慧詩的精神健康，於是她找上了我。在治療期間，慧詩的情緒也開始慢慢舒緩一點，但這時候又出現另一個人際關係的問題。

慧詩剛來英國不久，便開始在社交平台加入不同的群組，跟著也成功加入自己社區的signal及whatsapp group。慧詩除了想獲得移英資訊，更希望可以找到志同道合，展開新生活。

慧詩解釋說：「這些群組對我很重要，人生路不熟，也只可以出外靠朋友，而且大家都是香港人，感覺很溫暖。」慧詩在社區群組裡找到一些朋友，見過幾次面，就開始有自己的一個小群組，成員只有3個人，全都是單身女士，大家都希望在這新天地，好好生活努力工作。

慧詩形容：「朋友A很會照顧我，我不開心或工作遇到困難，她便像我的大姐姐安慰我； 朋友B比較文靜，她很緊張工作，生活繁忙，但也像我的大姐姐，不斷提醒我提防陌生人，跟她在一起我覺得很安全。」

突如其來的關係改變

聽到慧詩的分享，似乎她很幸運遇到有一些投契的朋友，對適應新生活，應該很有幫助。 但她就說：「我們認識有一年多，最近兩人都把我封鎖了。我不明白我做錯了甚麼。 我真的把她們當作好朋友，甚麼也跟好們分享。只是最近工作出現問題，情緒不穩，說話比較負面，她們給了我不同的意見，我也有跟著做，但有些意見我不能認同，於是用自己的方法處理。」

對於被兩人封鎖，我問慧詩有沒有問個究竟，她引述：「A說我只會來找她們幫忙，需要很多的attention，也帶給她們很多的負面情緒，而且從來也沒有關心她的需要，覺得我不是值得交的朋友。 我好震驚，原來她一直對我不滿意，我自己也不知道。」

慧詩再說B也有這樣的想法，覺得我很自私，問了她們意見又不聽，只會在她們身上拿著數。

慧詩感到非常傷心，不斷在想自己做錯甚麼。現在的她除了要處理工作上的挑戰，更要面對失去朋友的痛苦。 回想一年前，當她認識了兩人後，因為感覺像是安頓了下來，於是沒有再結識其他新朋友，這一次突如其來的關係改變，也令她情緒更不穩。

我們一起探索三人之間認識的過程、互動模式，及各人對朋友關係的期望。 慧詩說：「雖然她們年紀跟我差不多，比我大一年，但感覺上我像一個妹妹，享受她們對我的照顧，所以她們的要求或意見，我大多會跟著做。雖然我也會盡量聽她們的困難，但她們好像不太看重我的意見，不過當時也不覺有太大問題。」

固有互動模式被打破

慧詩跟兩位也是因著大家的共同背景及情況，才會走在一起：大家都是香港人、年紀差不多、同是單身女士及新到埗到英國。 但除了這些，她們的性格、思考模式甚至價值觀及家庭背景，慧詩也不大清楚：「難得在這裡認識，我便沒有想得太多，完全沒有保留地把自己最真的一面展現出來，或許我忘掉了我們的相遇，只是客觀環境做成，跟我在香港認識多年的朋友不一樣，我也太天真，期望過高。」

慢慢整理自己的思緒，慧詩開始反思自己可以做得更好的地方，也明白到其實一開始她們的關係已經不是很對等。兩人跟慧詩的相處，就像大姐姐照顧妹妹一樣，但實際這不是她們各人願意擔當的角色，只是在雙方的互動模式下形成這樣的關係，結果慧詩讓自己一直當「妹妹」，有甚麼事便找她們幫忙，甚麼也聽她們的。

直至慧詩工作出現很大問題，兩人的意見跟自己很不一樣，於是開始以自己的想法去處理工作上的困難，但也令兩位「姐姐」覺得不被重視，打破了她們固有的互動模式，各人也不能在朋友關係中，扮演既定的角色。

慧詩說：「我應該要多謝她們，不是被封鎖，我也不能學習怎樣處理朋友關係。」

朋友之間的關係能否持久，也跟大家的互動模式有關。模式愈多彈性，大家更能互相配合，從而一時你支持我，一時我支持你，關係便不會一面倒的不對等。同時間，朋友之間也要有清楚界線，讓大家可以互相尊重對方跟自己不相同的感受及想法，這才是保持健康良好關係之道。

▌ ［身心不適］作者簡介

英國註冊家庭治療師，喜歡探索關係中的糾結，破解情緒跟家庭關係之謎，透過臨床工作，展現各種家庭面貌，如何在挑戰中尋找幸福人生。