休戚與共

志明跟太太美麗的移民生活已經安頓下來,但是美麗一直睡不好,半夜經常發惡夢,甚至害怕得不敢睡覺。其實這情況在香港的時候曾經發生過,現在更加嚴重。志明起初也願意起身陪伴及安慰美麗,但後來美麗差不多每晚也發惡夢,志明也睡不好,直接影響到工作,因此對於美麗這問題,開始沒有耐性。

代言人

見到美麗的時候,樣子甜美的她,眼下掛上兩個大大的黑眼圈。問到美麗的睡眠情況,她便不想說。志明即時代美麗回答:「她時常發惡夢、情緒差,嚴重影響我們兩個的關係,有沒有辦法幫助解決她的問題?」

再問美麗這情況怎樣開始?志明再代答:「其實她一直睡不好,我相信是她有情緒困擾,需要處理。」

美麗似乎不太介意志明擔任其代言人,總是靜靜的坐在一旁。我再問美麗,對於志明的說法同意嗎?仍是志明代答:「她當然同意,她覺得自己好有問題。」

我向著美麗再問她,同意志明所說的哪一部分?志明始向美麗說:「你說說吧!」美麗才像如夢初醒般,請我把問題重複一次。最終她開口回答問題說:「我不知道,志明說問題在我身上,不知怎樣處理。」我再問美麗是甚麽問題?她答道:「志明說我有情緒問題,所以才發惡夢。」

負擔

志明與美麗的互動,形成了美麗對志明高度的依賴,志明也自然地在兩人關係中變成主導。

志明透露:「在香港的時候,美麗有自己的工作,可以照顧自己。來到後甚麽也不敢做,出街也要我一起才可以。每當我出外上班,她便獨自留在家中。」平日志明出外工作,美麗便留在家中做家務,等志明回家。

這段日子,美麗不斷的想起過往的生活,移民後有很多新事物,她不知道怎樣去面對。眼見志明好像不用適應便可以如常生活,美麗直言:「我怕我跟不上,成為志明的負擔。愈想愈多愈害怕,但又沒有膽量去嘗試,結果志明代我面對新事物,我一個人好像沒有身份也沒有自信」。

志明回應:「其實我也不想做她的代言人,但又怕給她壓力,結果,我寧願快快解決問題,讓她不用處理。」美麗卻覺得自己愈來愈沒有用,更愈見焦慮,不知怎樣才找回自己的生活。

兩個人一起面對生活的挑戰,最容易的方法就是為對方解決問題,事情處理得當便算是成功,情感的需要有時便會變得次要,甚至不會提起。志明跟美麗的相處方法,無形中讓美麗變成「問題」,需要志明的「照顧」。 這樣下來,志明只會愈專注處理生活的挑戰,同時亦令美麗更恐懼未來的生活。

重點是兩個人

要處理美麗的睡眠情況,先要理解她的焦慮是如何形成,同時要明白,兩人的相處,是讓雙方一起成長,或是一方成長,另一方卻停濟不前? 二人之間是否能做到互相支持?二人一起是否可以做到休戚與共(Togetherness)?

無論有多愁,一起愁;無論有多快樂,一起笑。情感上、心靈上也能做到互相依附。遇上問題,最理想是一起商量及處理,在過程中更要多表達大家的想法及感受。遇到困難不要推卸責任,也不要先互相埋怨,誰是誰非。反而是停一停,讓雙方情緒穩定下來,再次商量處理。

重點是兩個人(We)的一起處理,這才達到休戚與共。這樣無論生活有多少不預知的改變,兩個人也會感到安全;有對方在身邊,不明朗的前景,也變成大家探索美好生活的開始。

(圖 : 123rf)

▌ [身心不適]作者簡介

英國註冊家庭治療師,喜歡探索關係中的糾結,破解情緒跟家庭關係之謎,透過臨床工作,展現各種家庭面貌,如何在挑戰中尋找幸福人生。

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